Herhangi bir hastalığın tedavisi, ilaç tedavisinin ve belirli kurallara uyma ihtiyacının bir kombinasyonudur: belirli bir durumda ne yapılabilir ve yapılmalı, ne yapılamaz. Bu yazıda varisli damarlar için kontrendikasyonları ayrıntılı olarak tartışacağız.
Kilolu
Birçok hastalık artan ağırlığın varlığıyla karmaşıklaşır. Varisli damarlar istisna değildir.
Fazla kilolardan kurtulmak için birkaç basit kural vardır:
- Bol miktarda (1, 5-3 litre) temiz durgun su için.
- Günde 5-6 kez küçük öğünler yiyin.
- Geceleri aşırı yemeyin.
- Lif bakımından zenginleştirilmiş yiyecekler yiyin.
Varisli damarlar için yasak olan yiyeceklerin listesi:
| Tuz | Şişmeyi teşvik eder |
| Güçlü kahve ve çay | Kan basıncını yükseltir ve kanı kalınlaştırır |
| Hızlı karbonhidratlar (şeker, şekerleme, muz) | Ağırlığı artırın, kanı yapışkan hale getirin |
| Yağlı, tütsülenmiş, baharatlı, kızarmış | Normal kan viskozitesinden sorumlu olan karaciğer fonksiyonuna müdahale ederler. İltihaplanmaya neden olun |
| Sıcak, soğuk yemek. Asidik gıdalar. Yemek borusunu yaralayan ürünler (sert kuruyemişler, krakerler) | Yemek borusu ve midenin varisli damarları için, genişlemiş damarların yaralanmasını önlemek için |
| Karbonatlı içecekler | Pelvis, yemek borusu ve midenin varisli damarları için |
Kötü alışkanlıklar
Sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıklardan tamamen kurtulmanız gerekiyor:
| Alkol | Sıvıyı dokularda tutarak şişmeye neden olur ve böylece damarları daha da zorlar. |
| Sigara içmek | Gemiler kırılgan hale gelir. Kan damarlarının duvarlarında sklerotik plaklar oluşur. |
Hormonal kontrasepsiyon kullanımı
Varisli damarlar için hormonal kontraseptif kullanan bir kadın önemli risk altındadır. Kanda bazı hormonların içeriği artar.
Etkileri altında damarlardaki kan basıncı yükselir ve damarlar genişler. Ayrıca hormonal kontrasepsiyonun etkisi altında kan kalınlaşır ve bu da kanın pıhtılaşması riskine yol açar.
Yüksek sıcaklıklara maruz kalma
Yüksek sıcaklığın etkisiyle damarlarımız genişler, bu da kalbe kan çıkışının bozulmasına yol açar. Aynı zamanda sıvı vücuttan daha hızlı buharlaşır, bu da kanın daha viskoz ve kalın olmasını sağlar. Varisli damarların çoğunlukla yaz aylarında kötüleşmesinin nedeni budur.
Sıcak mevsimde, sahilde, saunada, hamamda yardımcı olacak ipuçları:
| Konum | Yasaktır | Olabilmek |
|---|---|---|
| Kumsalda |
|
|
| Şehirde |
|
|
| Saunada | Sauna varisli damarlar için kontrendikedir |
|
| Banyoda |
|
|
| Banyo, su ve diğer prosedürler |
|
|
Sedanter yaşam tarzı
Hareketsiz bir yaşam tarzıyla hastalıklı damarlar kalbe kan pompalamakta zorluk çeker. Damarların çalışmasını kolaylaştırmak için kasları çalıştırmanız gerekir. Çalışan kaslar kanın damarlar içerisinde hareket etmesine yardımcı olarak toplardamar kapakçıklarının daha iyi hareket etmesini sağlar ve kanın geriye doğru akmasını engeller. Bu nedenle hareketsiz yaşam tarzı varisli damarların düşmanıdır.
Dikkat!Bacaklardaki varisli damarlara yönelik kontrendikasyonlar, güzel ve sağlıklı bacaklar elde etme talimatlarının yanı sıra cerrahi müdahaleyi önleme olasılığıdır.
Biraz spor yapmak
Varisli damarlarınız varsa bazı sporlardan uzak durmalısınız.
Bunun ne tür bir yasak olacağı hastalığın evresine bağlıdır:
| Varisli damarların derecesi | Belirtiler | Hangi sporu yapmamalısınız? | Ne tür spor yapabilirsiniz? |
|---|---|---|---|
| 1. derece | Bacaklarda fiziksel aktivite sonrası bacaklarda ağırlık |
|
Diğer tüm sporlar, ancak aşırı yük olmadan |
| 2. derece |
|
|
|
| 3. derece |
|
Çoğu spor oynanamaz |
|
| 4. derece |
|
Spor yapamazsın |
|
Kabızlık
Hamilelik sırasında, hareketsiz bir yaşam tarzı, hareketsiz çalışma ve hormonal değişikliklerin arka planında, hemoroit oluşumuyla birlikte küçük pelvisin varisli damarları gelişebilir. Bunun olmasını önlemek önemlidir. Ancak varisli damarlar zaten ortaya çıkmışsa, o zaman en önemli şey bağırsak hareketliliğini izlemek ve kabızlıkla tüm gücünüzle mücadele etmektir.
Ağırlık kaldırma
Ağırlık kaldırırken karın içi basıncı artar, bu da damarların ve kapakçıklarının bozulmasına yol açar. Ayrıca basınç arttığında kan pıhtısı kopabilir ve bu da uygun çaptaki herhangi bir damarın lümenini tıkayabilir.
Bunlar kalbin damarları, akciğerler, beyin olabilir. Bu nedenle varisli damarlarda kaldırılabilecek en ağır ağırlık 4 kg’ı geçmemelidir.
Dar kıyafetler ve ayakkabılar
Dar kıyafetler veya ayakkabılar damarları sıkıştırarak kan akışının engellenmesine ve şişmeye neden olur. Bu tür sonuçları önlemek için çorap, zayıf elastik bantlı diz çorapları giymeniz, üzerinize tam oturan kıyafet ve ayakkabı giymeniz gerekir.
Yüksek topuklu ayakkabı giyin
Birçok kadın yüksek topuklu ayakkabı giyiyor. Ancak varisli damarlarınız varsa bu tür ayakkabılardan vazgeçmeniz gerekecektir. Çünkü baldır kasları sürekli gerilim altında olduğundan derin toplardamarlardaki kan akışı bozulur ve tüm yük yüzeysel toplardamarların üzerine düşer.
Damarlardaki kapakçıklar iki kat daha fazla çalışmak zorunda olduğundan bu yükü kaldıramazlar. Sonuç olarak şişlik ve ağrı ortaya çıkar. Optimum topuk boyutu 3-4 cm olmalıdır.
Mümkünse uçak uçuşlarından ve otobüs ve araba ile uzun yolculuklardan kaçının.
Uzun uçuşlar ve otobüs ve araba ile yapılan uzun yolculuklar, insanları çok uzun süre zorunlu oturma pozisyonunda kalmaya zorlamaktadır. Bacaklar şişer, kan akışı yavaşlar ve bunun sonucunda kanın pıhtılaşması riski ortaya çıkar. Ayrıca uçağın kalkış ve inişi sırasında kan pıhtılarının oluşumunu ve hidrodinamik yükleri etkilerler.
Yolculuğu önlemek hala mümkün değilse, basit kurallara uymalısınız:
- Yolculuk sırasında kan durgunluğunu önlemek için bacaklarınızla basit hareketler yapın.
- Mümkünse bir otobüsün veya uçağın kabininde dolaşın. Arabayla seyahat ederken düzenli aralıklarla durun ve 10 dakika yürüyün.
- Seyahatinizden önce alkol almayın.
- Yolda su içtiğinizden emin olun.
- Seyahate çıkmadan önce kompresyon giysileri giyin.
Kompresyon giysileri giymeyi ihmal etmeyin
Kompresyon giysileri giymek varisli damarlar için kapsamlı bir tedavinin bir parçasıdır. Eylemi, bacak damarlarını farklı kuvvetlerle sıkmaya ve tüm parçalar üzerindeki yükü uygun şekilde düzenlemeye dayanır. Damar tonusu artar.
Sonuç olarak, venöz duvarların iltihabı, bacaklardaki ağırlık ve yorgunluk ortadan kalkar. Kompresyon giysileri çok etkilidir ancak bedeni yalnızca doktorla birlikte seçmeniz gerekir.
Tek sorun fiyattır. Keten kalitesi ne kadar iyi olursa, o kadar yüksek olur. Varisli damarlara karşı enjeksiyon yapılması durumunda kompresyon çorabı da vazgeçilmezdir.
Uzun süre tek bir yerde ayakta durun veya oturun
Çoğu zaman insanlar meslekleri gereği bir yerde uzun süre ayakta durmak veya sürekli bir masada oturmak zorunda kalırlar. Durgunluğu önlemek için, daha sık ayaktan ayağa geçmeniz veya periyodik olarak yürümeniz ve daha sık dinlenmeniz gerekir. Mümkünse bacaklarınız yukarıda olacak şekilde uzanın.
Varisli damarlar için kontrendike olan şey, yalnızca bu hastalıktan muzdarip olanlar için değil, aynı zamanda varisli damarların önlenmesine yönelik önleyici tedbirler olarak da geçerlidir. Bacaklarınızı fotoğraftaki kadar güzel kılmak için basit kurallara uymanız gerekir.
Bu yazıda varisli damarların sınırlamalarına baktık. Bu basit kuralları ilaç tedavisiyle birlikte uygularsanız cerrahi tedaviden kaçınabilirsiniz. Varisli damarların çıkarılması için kontrendikasyonları olan kişiler için bunları takip etmek özellikle önemlidir.